बिना शर्त प्यार। समर्पित साथ। निरंतर मनोरंजन। हममें से ज़्यादातर कुत्ते प्रेमी जानते हैं कि कुत्ते के साथ ज़िंदगी बेहतर होती है। लेकिन क्या यह ज्ञान किसी भावना पर आधारित है, या कुछ और है? हाँ - विज्ञान।
कुत्तों के साथ समय बिताना आपकी सेहत के लिए चमत्कार करता है। हाल ही में किए गए शोध से पता चलता है कि कुत्ता पालना आपके लिए शारीरिक और भावनात्मक रूप से अच्छा है। कुत्ते हमें खुश और स्वस्थ बनाते हैं। वे किसी संकट से निपटने में हमारी मदद कर सकते हैं और यहाँ तक कि आपको डेट पर ले जाने में भी मदद कर सकते हैं। कुत्ते पालने के 10 विज्ञान-आधारित लाभों के बारे में पढ़ें।
1. कुत्ते हमें कम अकेला महसूस कराते हैं
कुत्ते तब भी आपकी मदद कर सकते हैं जब लोग आपकी मदद नहीं कर सकते। वे बिना शर्त प्यार, भावनात्मक समर्थन और लगातार गले लगाने की सुविधा देते हैं जो सामाजिक अलगाव को दूर रखने में मदद करते हैं। एक छोटे से ऑस्ट्रेलियाई अध्ययन में पता चला है कि कुत्ते पालने से अकेलापन कम हो सकता है।
ह्यूमन एनिमल बॉन्ड रिसर्च इंस्टीट्यूट द्वारा पालतू जानवरों के मालिकों और गैर-पालतू जानवरों के मालिकों के एक राष्ट्रीय सर्वेक्षण में पाया गया कि 85% उत्तरदाताओं का मानना है कि पालतू जानवरों के साथ बातचीत करने से अकेलापन कम होता है। अधिकांश लोग इस बात से सहमत हैं कि मानव-पालतू जानवरों के बीच की बातचीत सामाजिक अलगाव को दूर करने में मदद कर सकती है।
2. कुत्ते आपके दिल के लिए अच्छे हैं
कुत्ते का पालन-पोषण आपको लंबे समय तक जीने में मदद कर सकता है। 1950 और 2019 के बीच प्रकाशित अध्ययनों की एक व्यापक समीक्षा में पाया गया कि कुत्ते के मालिकों में मृत्यु का जोखिम कम था। अध्ययनों से पता चलता है कि कुत्ते के मालिकों का रक्तचाप कम होता है और तनाव के प्रति उनकी प्रतिक्रिया बेहतर होती है। शोध ने निष्कर्ष निकाला है कि मनुष्यों और कुत्तों के बीच का बंधन तनाव को कम करता है, जो हृदय संबंधी समस्याओं का एक प्रमुख कारण है।
3. कुत्ते आपको तनाव से दूर रखने में मदद करते हैं
आपका कुत्ता साथी आराम दे सकता है और आपकी चिंताओं को कम कर सकता है। कई अध्ययनों से पता चलता है कि कुत्ते और थेरेपी कुत्ते तनाव और चिंता को दूर करने में मदद करते हैं।
यहां तक कि किसी परिचित कुत्ते को सहलाने से भी रक्तचाप और हृदय गति कम होती है, सांस लेने की गति धीमी होती है और तनावग्रस्त मांसपेशियों को आराम मिलता है। वाशिंगटन स्टेट यूनिवर्सिटी के वैज्ञानिकों ने पाया कि कुत्ते को सिर्फ़ 10 मिनट तक सहलाने से महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ सकता है। अध्ययन प्रतिभागियों में कोर्टिसोल, एक प्रमुख तनाव हार्मोन, में महत्वपूर्ण कमी देखी गई।
4. कुत्ते संकट के समय में हमारी मदद कर सकते हैं
कुत्ते हमें संकट से मनोवैज्ञानिक रूप से उबरने में मदद कर सकते हैं। पर्ड्यू यूनिवर्सिटी के कॉलेज ऑफ वेटरनरी मेडिसिन ने पाया कि PTSD से पीड़ित सैन्य दिग्गज शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों रूप से बेहतर प्रदर्शन कर सकते हैं, जब उनके पास सर्विस डॉग हो। सर्विस डॉग वाले दिग्गजों में PTSD के लक्षण काफी कम थे और उनमें बेहतर मुकाबला करने के कौशल दिखाई दिए।
5. कुत्ते आपको आगे बढ़ने के लिए प्रोत्साहित करते हैं
फुटपाथ, पगडंडियों और रास्तों पर लंबी यात्राएँ बढ़ती हैं। 2019 के एक ब्रिटिश अध्ययन में पाया गया कि कुत्ते के मालिकों में दैनिक शारीरिक गतिविधि दिशानिर्देशों को पूरा करने की संभावना गैर-कुत्ते के मालिकों की तुलना में लगभग चार गुना अधिक होती है।
कुत्ते के मालिक हर हफ़्ते अपने कुत्तों के साथ घूमने में लगभग 300 मिनट बिताते हैं। यह उन लोगों की तुलना में 200 मिनट अधिक है जिनके पास अपना कुत्ता नहीं है।
6. कुत्ते आपको अधिक आकर्षक बनाते हैं
यदि आप डेट की तलाश में हैं, तो कुत्ता पालने का समय आ गया है। कुत्ते की मौजूदगी लोगों को अधिक पसंद करने योग्य और आकर्षक बना सकती है।
कई अध्ययनों में पाया गया कि पुरुषों को महिला का फ़ोन नंबर मिलने की संभावना ज़्यादा होती है, जब उनके साथ कुत्ता होता है। दूसरे अध्ययन में शोधकर्ताओं ने लोगों से फ़ोटो में लोगों को रेट करने के लिए कहा। लोगों ने पाया कि जब लोग कुत्ते के साथ दिखाई देते हैं, तो वे ज़्यादा खुश और तनावमुक्त दिखते हैं।
पेट विंगमैन द्वारा किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि पुरुष और महिलाएँ डेटिंग ऐप में कुत्तों वाली प्रोफ़ाइल फ़ोटो पर ज़्यादा बार राइट स्वाइप करते हैं। प्रोफ़ाइल में कुत्ते होने पर महिलाओं को पुरुषों की तुलना में ज़्यादा फ़ायदा हुआ।
7. कुत्ते हमें ज़्यादा सामाजिक बनाते हैं
कुत्ते के साथ घूमना हमें ज़्यादा मिलनसार बनाता है और लोगों से बातचीत शुरू करने का मौक़ा देता है। इस बारे में सोचें कि आपने कितनी बार दूसरे लोगों से बात की है, चाहे वे आपके पड़ोसी हों या डॉग पार्क में नए दोस्त।
शोधकर्ताओं ने पाया है कि लगभग 40% कुत्ते के मालिकों को दोस्त बनाने में आसानी होती है। कुत्ते अजनबियों को जानने और नई दोस्ती बनाने का सबसे बढ़िया तरीका हो सकते हैं।
टफ्ट्स यूनिवर्सिटी के कमिंग्स स्कूल ऑफ़ वेटरनरी मेडिसिन में किए गए एक अध्ययन में निष्कर्ष निकाला गया कि जिन लोगों का पालतू जानवर से गहरा लगाव होता है, वे अक्सर अपने मानवीय रिश्तों और अपने समुदायों में ज़्यादा जुड़ाव महसूस करते हैं।
8. कुत्ते अनूठे होते हैं
पिल्ले इतने अनूठे क्यों होते हैं, इसका एक कारण है। कुत्ते के चेहरे की विशेषताओं में एक "शिशु स्कीमा" होती है। ये "सामाजिक रिलीज़र" मनुष्यों में एक सहज देखभाल करने वाले की प्रतिक्रिया को ट्रिगर कर सकते हैं। इसलिए अगली बार जब आप कुत्ते का वीडियो देखना बंद न कर पाएँ, तो जान लें कि उनकी बड़ी आँखें और लटके हुए कान वैज्ञानिक रूप से आकर्षक हैं।
9. कुत्ते हमें खुश करते हैं
सिर्फ़ एक कुत्ते को देखने से ही आपका मन खुश हो सकता है। जापान में 2009 में किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि अपने कुत्ते की आँखों में देखने से आपके ऑक्सीटोसिन का स्तर बढ़ सकता है, जिसे "लव हार्मोन" भी कहा जाता है।
कुत्ते के मालिक होने के सामान्य स्वास्थ्य लाभों के अलावा, कुत्ते प्राकृतिक रूप से मूड बूस्टर भी हो सकते हैं। 2017 के एक अध्ययन के अनुसार, एड्स से पीड़ित लोगों के अवसाद से पीड़ित होने की संभावना कम हो सकती है, अगर उनके पास पालतू जानवर हो।
10. कुत्तों का बुजुर्गों पर सकारात्मक प्रभाव हो सकता है
बुजुर्गों पर कुत्तों के प्रभाव की खोज करने वाले अध्ययनों में सकारात्मक परिणाम मिले हैं। एक अध्ययन में पाया गया कि पालतू जानवरों की चिकित्सा मानसिक बीमारी के साथ दीर्घकालिक देखभाल में रहने वाले निवासियों के संज्ञानात्मक कार्य को बेहतर बना सकती है। एक अन्य अध्ययन में मनोभ्रंश से पीड़ित बुजुर्गों में उत्तेजित व्यवहार में उल्लेखनीय कमी आई, साथ ही सामाजिक संपर्क में भी सुधार हुआ।
एक कुत्ता बिना शर्त प्यार और समर्थन प्रदान करता है, जो कठिन समय के दौरान विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। हालाँकि लोग सोच सकते हैं कि हम अपने कुत्तों की देखभाल कर रहे हैं, यह पारस्परिक है। कुत्ते हमारी भी देखभाल करते हैं, और विज्ञान इसकी पुष्टि करता है।
