ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से हम रनर जूते बांधना, स्टार्ट लाइन की घबराहट को अपनाना, डामर पर दौड़ना और फिनिश लाइन पार करना पसंद करते हैं। इससे हमें एक लक्ष्य, कामयाबी का एहसास, एक मेडल, एक ज़बरदस्त कम्युनिटी और आमतौर पर एक फ्री बीयर मिलती है – रेस की शानदार यादों का तो कहना ही क्या। सबसे मुश्किल काम यह तय करना है कि किन रेस के लिए साइन अप करें और ट्रेनिंग लें। खासकर US में, जहाँ हज़ारों मशहूर रेस होती हैं। सच में। तो आपको अपने जूते बांधने और एड्रेनालाईन बढ़ाने वाली रेस के लिए तैयार होने में मदद करने के लिए, हमने US के पंद्रह सबसे अच्छे रनिंग इवेंट्स को चुना है।
खूबसूरत मैराथन से लेकर रोमांचक 5K तक, हमने US की सबसे खूबसूरत रेस की एक अल्टीमेट बकेट लिस्ट आपके लिए लाई है, जो आपकी सांसें रोक देंगी और आपको और ज़्यादा के लिए तरसने पर मजबूर कर देंगी। और इन सबके ऊपर एक और बात: इससे कोई फ़र्क नहीं पड़ता कि आप एक अनुभवी मैराथनर हैं या एक नए खिलाड़ी जो रेसिंग की दुनिया में कदम रखना चाहते हैं, ये इवेंट्स चैलेंज, भाईचारा, शानदार नज़ारों और ज़बरदस्त एक्साइटमेंट का एक बेजोड़ कॉम्बिनेशन देते हैं।
तो, चलिए फुटपाथ पर चलते हैं और उन रेस के बारे में जानते हैं जो आपके दिल की धड़कनें बढ़ा देंगी और आपके पैर नाचने लगेंगे:
1. बोस्टन मैराथन
जगह: बोस्टन, मैसाचुसेट्स
तारीख: अप्रैल का तीसरा सोमवार (पैट्रियट्स डे)।
भाग लेने वालों की संख्या: 30,000
ऑफिशियल वेबसाइट: लिंक
ट्रेनिंग प्लान: हमारे बोस्टन मैराथन ट्रेनिंग प्लान देखें
मैराथन का सबसे पवित्र इवेंट कहे जाने वाले बोस्टन मैराथन एक प्रतिष्ठित इवेंट है जो टॉप रनर्स और पैशनेट एमेच्योर दोनों को आकर्षित करता है। अपने शानदार कोर्स और जोशीले माहौल के साथ, यह रेस किसी भी रनिंग के शौकीन के लिए ज़रूर होनी चाहिए और दुनिया की सबसे लोकप्रिय रेस में से एक है।
अपनी हार्टब्रेक हिल (बोस्टन कॉलेज के पास एक मशहूर चढ़ाई वाला हिस्सा जो रनर्स की हिम्मत को टेस्ट करता है) और अपने कड़े क्वालिफाइंग टाइम के साथ, बोस्टन मैराथन सच में दौड़ने की दुनिया में एक लैंडमार्क इवेंट है।
बोस्टन मैराथन के लिए क्वालिफाई करना कोई आसान काम नहीं है। रेस के क्वालिफाइंग टाइम के कुछ उदाहरण यहां दिए गए हैं:
पुरुषों के लिए:
- उम्र 18-34: 3 घंटे 00 मिनट
- उम्र 35-39: 3 घंटे 05 मिनट
- उम्र 40-44: 3 घंटे 10 मिनट
- उम्र 45-49: 3 घंटे 20 मिनट
- उम्र 50-54: 3 घंटे 25 मिनट
महिलाओं के लिए:
- उम्र 18-34: 3 घंटे 30 मिनट
- उम्र 35-39: 3 घंटे 35 मिनट
- उम्र 40-44: 3 घंटे 40 मिनट
- उम्र 45-49: 3 घंटे 50 मिनट
- उम्र 50-54: 3 घंटे 55 मिनट
2. न्यूयॉर्क सिटी मैराथन
जगह: न्यूयॉर्क सिटी, न्यूयॉर्क
तारीख: नवंबर का पहला रविवार
भाग लेने वालों की संख्या: 50,000+
ऑफिशियल वेबसाइट: लिंक
ट्रेनिंग प्लान: हमारे NYC मैराथन ट्रेनिंग प्लान देखें
न्यूयॉर्क सिटी मैराथन (या NYC मैराथन) दुनिया की सबसे मशहूर दौड़ों में से एक है। यह रूट खुद बिग एप्पल का टूर है। रनर स्टेटन आइलैंड से शुरू करते हैं, ब्रुकलिन, क्वींस, ब्रोंक्स से होते हुए आखिर में मैनहट्टन के सेंट्रल पार्क में खत्म करते हैं। आपको सभी पांच इलाकों का थोड़ा सा अनुभव मिलता है।
मैराथन 1970 में सेंट्रल पार्क के चारों ओर चक्कर लगाने वाले सिर्फ़ 127 रनर के साथ शुरू हुई थी। अब, यह 50,000 से ज़्यादा फिनिशर वाला एक बड़ा इवेंट है। साथ ही, एनर्जी भी ज़बरदस्त होती है! लगभग दो मिलियन दर्शक आपको चीयर करने के लिए सड़कों पर लाइन लगाते हैं। रास्ते में बैंड, डांसर और हर तरह का एंटरटेनमेंट होता है।
बिब पाना थोड़ा कॉम्पिटिटिव हो सकता है। इसमें शामिल होने के कई तरीके हैं: टाइम क्वालिफिकेशन, लॉटरी सिस्टम, चैरिटी के लिए दौड़ना, या अगर आप कुछ क्राइटेरिया पूरे करते हैं तो NYRR (न्यूयॉर्क रोड रनर्स) क्लब के ज़रिए गारंटीड एंट्री।
जो लोग स्पीड के आधार पर क्वालिफ़ाई करना चाहते हैं, उनके लिए स्टैंडर्ड काफी मुश्किल हैं। उदाहरण के लिए, 18-34 साल के पुरुषों को 2 घंटे 53 मिनट या उससे तेज़ मैराथन दौड़ना होता है, जबकि इसी उम्र की महिलाओं को 3 घंटे 13 मिनट या उससे तेज़ समय की ज़रूरत होती है।
3. लॉस एंजिल्स मैराथन
जगह: लॉस एंजिल्स, कैलिफ़ोर्निया
तारीख: आमतौर पर मार्च में
भाग लेने वालों की संख्या: 20,000-25,000
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ट्रेनिंग प्लान: हमारे LA मैराथन ट्रेनिंग प्लान देखें
अपने जोशीले माहौल, सुंदर रास्ते और बेमिसाल एनर्जी के साथ, लॉस एंजिल्स के बीचों-बीच मशहूर फुटपाथों पर दौड़ना इस रेस को एक मशहूर रेस बनाता है जो दौड़ने की असली भावना को दिखाता है। नज़ारों का मज़ा लें, तालियों का मज़ा लें और LA के शानदार बैकग्राउंड का मज़ा लें।
यह मैराथन आपको LA की कुछ सबसे मशहूर जगहों से होकर ले जाती है, इसलिए इसमें कोई हैरानी की बात नहीं है कि यह अमेरिका की सबसे पॉपुलर रेस में से एक है। आप हॉलीवुड वॉक ऑफ़ फ़ेम, बेवर्ली हिल्स में रोडियो ड्राइव और वेस्ट हॉलीवुड के खूबसूरत इलाकों जैसी मशहूर जगहों से गुज़रेंगे।
और सबसे अच्छी बात? Runna अब ऑफिशियल वर्चुअल ट्रेनिंग प्रोवाइडर हैं।
4. बोस्टन वॉटरफ़्रंट 5K
जगह: बोस्टन, मैसाचुसेट्स
तारीख: गर्मियों में या पतझड़ की शुरुआत में
भाग लेने वालों की संख्या: 1,000 से 2,000
ऑफिशियल वेबसाइट: लिंक
इससे ज़्यादा ज़बरदस्त रेस और कोई नहीं हो सकती। शहरी इलाकों और समुद्र के नज़ारों को मिलाकर, यह कोर्स आपको शानदार बोस्टन वॉटरफ़्रंट पर ले जाता है, आपको शहर की मशहूर स्काईलाइन, बंदरगाह के झिलमिलाते पानी और एक फ़िनिश लाइन के खूबसूरत नज़ारे देखने को मिलेंगे जो अपने बेमिसाल जोश और ज़बरदस्त एनर्जी के लिए मशहूर है।
साथ ही, 5k सभी काबिलियत वाले रनर्स के लिए एक शानदार दूरी है। चाहे आप कोई पर्सनल रिकॉर्ड बनाना चाहते हों या बस एक मज़ेदार दौड़ का मज़ा लेना चाहते हों, यह रेस एकदम सही है।
5. शिकागो मैराथन
जगह: शिकागो, इलिनोइस
तारीख: अक्टूबर का दूसरा रविवार
भाग लेने वालों की संख्या: 48,000+
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ट्रेनिंग प्लान: हमारे शिकागो मैराथन ट्रेनिंग प्लान देखें
अपने तेज़ और सपाट कोर्स के लिए मशहूर, शिकागो मैराथन दौड़ने वालों के लिए स्वर्ग है – और अगर आप अपना पर्सनल बेस्ट बनाना चाहते हैं तो यह एक बढ़िया ऑप्शन है। विंडी सिटी का ऐसा अनुभव करें जैसा आपने पहले कभी नहीं किया होगा, जब आप इसके मशहूर इलाकों से दौड़ेंगे और आपको चीयर करने वाली एनर्जेटिक भीड़ का मज़ा लेंगे।
आप 29 इलाकों से दौड़ेंगे, इसलिए आपको सच में पता चलेगा कि शिकागो को क्या खास बनाता है। शहर की ऊंची इमारतों से लेकर बाहर के रौनक भरे इलाकों तक, देखने के लिए हमेशा कुछ न कुछ दिलचस्प होता है।
जगह पाने के कई तरीके हैं: आप तेज़ मैराथन टाइम के साथ क्वालिफ़ाई कर सकते हैं, लॉटरी में हिस्सा ले सकते हैं, किसी चैरिटी के लिए दौड़ सकते हैं, या टूर ऑपरेटर के ज़रिए गारंटीड एंट्री पा सकते हैं।
6. बिग सुर इंटरनेशनल मैराथन
जगह: बिग सुर, कैलिफ़ोर्निया
तारीख: अप्रैल के आखिर में
भाग लेने वालों की संख्या: 4,500
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ट्रेनिंग प्लान: हमारे बिग सुर मैराथन ट्रेनिंग प्लान देखें
बिग सुर इंटरनेशनल मैराथन में कैलिफ़ोर्निया के समुद्र तट की शानदार सुंदरता से हैरान होने के लिए तैयार हो जाइए, जो US की सबसे सुंदर और अनोखी रेस में से एक है। समुद्र के शानदार नज़ारों और घुमावदार पहाड़ियों के साथ, यह रेस दौड़ने का एक अनोखा और यादगार अनुभव देती है। यह बड़े शहरों की रेस की तुलना में छोटी और ज़्यादा करीबी मैराथन है, जो इसके आकर्षण को और बढ़ाती है।
हालांकि नज़ारे शानदार हैं, लेकिन यह सबसे मुश्किल रेस में से एक है। यह अपनी पहाड़ियों के लिए जानी जाती है, जिसमें मशहूर हरिकेन पॉइंट भी शामिल है, जो दो मील की चढ़ाई है और जिसमें बहुत ज़्यादा ऊंचाई है; हालांकि, ऊपर से नज़ारा बहुत अच्छा लगता है, इसलिए इसे पूरा करना निश्चित रूप से इसके लायक है!
7. सांता मोनिका क्लासिक 5K + 10K
जगह: सांता मोनिका, कैलिफ़ोर्निया
तारीख: आमतौर पर सितंबर में
भाग लेने वालों की संख्या: 4,000 से 5,000
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ट्रेनिंग प्लान: हमारे सांता मोनिका क्लासिक 5K और 10K ट्रेनिंग प्लान देखें
इस इवेंट का ऑफिशियल ट्रेनिंग प्रोवाइडर बनना रनना के लिए एक सपने के सच होने जैसा है। सांता मोनिका में पैसिफिक ओशन के किनारे एक शानदार पॉइंट टू पॉइंट कोर्स, सांता मोनिका क्लासिक सिर्फ़ एक रेस नहीं है; यह एक ऐसा अनुभव है जो दौड़ने के रोमांच को कैलिफ़ोर्निया की आरामदायक लाइफस्टाइल के साथ जोड़ता है।
और 5K, 10K, और किड रन के साथ, यह रनर, जॉगर्स और हर तरह की काबिलियत वाले परिवारों के लिए एकदम सही रेस है। साथ ही, कोर्स ज़्यादातर समतल है, इसलिए अगर आप PB बनाना चाहते हैं तो यह आइडियल है।
8. पीचट्री रोड रेस
जगह: अटलांटा, जॉर्जिया
तारीख: 4 जुलाई
भाग लेने वालों की संख्या: 60,000
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ट्रेनिंग प्लान: हमारे पीचट्री रोड रेस 10K ट्रेनिंग प्लान देखें
दुनिया की सबसे बड़ी 10K रेस में से एक, पीचट्री रोड रेस में स्वतंत्रता दिवस का जश्न धूमधाम से मनाएं। देशभक्ति के जोश और भीड़ के उत्साह से भरे अटलांटा की ऐतिहासिक सड़कों पर दौड़ते हुए 60,000 से ज़्यादा भाग लेने वालों के साथ जुड़ें। यह अमेरिका की सबसे मज़ेदार रोड रेस में से एक है, और सबसे लोकप्रिय रेस में से भी एक है।
कोर्स के सबसे मुश्किल हिस्सों में से एक है “कार्डियक हिल”, जो पीडमोंट हॉस्पिटल के पास एक खड़ी चढ़ाई है। यह एक मुश्किल चढ़ाई है, लेकिन भीड़ आपको आगे बढ़ने में मदद करेगी।
9. रॉक 'एन' रोल लास वेगास मैराथन
जगह: लास वेगास, नेवाडा
तारीख: आमतौर पर नवंबर में
भाग लेने वालों की संख्या: 40,000
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रॉक 'एन' रोल लास वेगास मैराथन के साथ अपने रनिंग गेम को अगले लेवल पर ले जाएं, यह रात का एक शानदार इवेंट है जिसमें आप लास वेगास स्ट्रिप की चमकदार रोशनी में फुटपाथ पर दौड़ सकते हैं, साथ में लाइव म्यूज़िक और ज़बरदस्त पार्टी का माहौल भी होता है।
इसकी सबसे अच्छी बातों में से एक यह है कि यह रात में होती है। रेस शाम को शुरू होती है, इसलिए आपको मशहूर लास वेगास स्ट्रिप पर नियॉन लाइटों और शहर की रौनक भरी नाइटलाइफ़ से जगमगाते हुए दौड़ने का मौका मिलता है। रॉक 'एन' रोल मैराथन सीरीज़ के नाम के मुताबिक, रास्ते में अलग-अलग जगहों पर लाइव बैंड परफॉर्म करते हैं, जो इसे USA की सबसे मज़ेदार मैराथन में से एक बनाता है।
इसमें कई रेस ऑप्शन हैं, जिसमें एक फुल मैराथन (26.2 मील), एक हाफ मैराथन (13.1 मील), एक 10K, और एक 5K शामिल हैं, जिससे यह सभी लेवल के रनर के लिए आसान हो जाता है।
10. हूड टू कोस्ट रिले
जगह: ओरेगन
तारीख: अगस्त के आखिर में
भाग लेने वालों की संख्या: 12,000
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दूरी: लगभग 199 मील, माउंट हूड से शुरू होकर ओरेगन के तट पर सीसाइड में खत्म होगी
हूड टू कोस्ट रिले के लिए दोस्तों या साथी रनिंग के शौकीनों के साथ टीम बनाएं, यह एक शानदार रेस है जो शानदार माउंट हूड से लेकर खूबसूरत तटीय शहर सीसाइड तक 199 मील तक चलती है। यह रात भर चलने वाला रिले एडवेंचर जितना भाईचारे और बॉन्डिंग के बारे में है, उतना ही दौड़ के रोमांच के बारे में भी है।
टीम में 8 से 12 रनर होते हैं जो बारी-बारी से रेस के अलग-अलग लेग में दौड़ते हैं। रेस खुद 36 लेग में बंटी हुई है, जो दूरी और मुश्किल में अलग-अलग हैं। हर रनर आम तौर पर तीन लेग्स कवर करता है जो लगभग 3.5 से 8 मील तक होते हैं।
इसकी पॉपुलैरिटी की वजह से, हूड टू कोस्ट रिले में जगह पाना मुश्किल हो सकता है। रजिस्ट्रेशन आम तौर पर एक साल पहले खुलता है और जल्दी भर जाता है।
11. रोज़ बाउल हाफ मैराथन
जगह: पासाडेना, कैलिफ़ोर्निया
तारीख: जनवरी में
भाग लेने वालों की संख्या: कुछ हज़ार
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ट्रेनिंग प्लान: हमारे रोज़ बाउल हाफ मैराथन ट्रेनिंग प्लान देखें
शायद पूरे अमेरिका में सबसे यादगार रेस एक्सपीरियंस में से एक, इसकी अनोखी फिनिश लाइन की वजह से: दुनिया भर में मशहूर रोज़ बाउल के मैदान पर, और रूना ऑफिशियल वर्चुअल ट्रेनिंग प्रोवाइडर हैं। यह ऐतिहासिक स्टेडियम बड़े स्पोर्टिंग इवेंट्स होस्ट करने के लिए जाना जाता है, और इसके ग्राउंड पर दौड़ना एक ट्रीट है।
खूबसूरत पासाडेना से होकर गुजरने वाले खूबसूरत रास्ते का मज़ा लेने के लिए तैयार हो जाइए, कोलोराडो स्ट्रीट ब्रिज, ओल्ड टाउन पासाडेना और कैल टेक यूनिवर्सिटी जैसे मशहूर लैंडमार्क्स से गुज़रते हुए, यादगार फिनिश तक पहुँचने से पहले।
12. वॉल्ट डिज़्नी वर्ल्ड मैराथन वीकेंड
जगह: ऑरलैंडो, फ्लोरिडा
तारीख: जनवरी में
भाग लेने वालों की संख्या: 20,000
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ट्रेनिंग प्लान: हमारे डिज़्नी वर्ल्ड मैराथन ट्रेनिंग प्लान देखें
अपने अंदर के बच्चे को जगाएं और वॉल्ट डिज़्नी वर्ल्ड मैराथन वीकेंड में एक जादुई रनिंग एडवेंचर पर निकलें। सभी उम्र और स्किल लेवल के लिए रेस के साथ, यह इवेंट डिज़्नी के जादू और एथलेटिक कामयाबी का एक अनोखा मेल पेश करता है।
यह रेस आपको ऑरलैंडो, फ्लोरिडा के सभी चार वॉल्ट डिज़्नी वर्ल्ड थीम पार्कों से होकर ले जाती है: मैजिक किंगडम, EPCOT, डिज़्नी का एनिमल किंगडम, और डिज़्नी का हॉलीवुड स्टूडियो, जो इसे दुनिया की सबसे अनोखी रेस में से एक बनाता है।
रजिस्ट्रेशन ऑनलाइन है, और जगहें जल्दी भर सकती हैं, इसलिए रजिस्ट्रेशन खुलते ही साइन अप करना एक अच्छा विचार है। आप चैरिटी प्रोग्राम या ट्रैवल पैकेज के ज़रिए भी एंट्री पक्की कर सकते हैं जिसमें रेस एंट्री, रहने की जगह और पार्क टिकट शामिल हैं।
13. बोल्डर बोल्डर
जगह: बोल्डर, कोलोराडो
तारीख: मेमोरियल डे (मई का आखिरी सोमवार)
भाग लेने वालों की संख्या: 50,000
दूरी: 10K
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बोल्डर बोल्डर में बोल्डर, कोलोराडो के वाइब्रेंट रनिंग कल्चर में डूब जाएं। यह मशहूर 10K रेस एक चैलेंजिंग कोर्स को त्योहार के माहौल के साथ जोड़ती है, जिसमें लाइव म्यूज़िक, कॉस्ट्यूम पहने रनर और मेमोरियल डे ट्रिब्यूट शामिल है जो आपके दिल को छू जाएगा।
इस रेस में लगभग 50,000 रनर के साथ भारी भीड़ होती है! यह देश की सबसे बड़ी 10K रेस में से एक है। फिनिश लाइन पार करने के बाद, फॉल्सम फील्ड में म्यूज़िक, खाने और ढेर सारे सेलिब्रेशन के साथ एक बड़ी पार्टी होती है।
14. मरीन कॉर्प्स मैराथन
जगह: अर्लिंग्टन, वर्जीनिया, और वाशिंगटन, D.C.
तारीख: अक्टूबर का आखिरी रविवार
भाग लेने वालों की संख्या: 30,000
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ट्रेनिंग प्लान: हमारे मरीन कॉर्प्स मैराथन ट्रेनिंग प्लान देखें
मरीन कॉर्प्स मैराथन में U.S. आर्म्ड फोर्सेज़ के बहादुर पुरुषों और महिलाओं का सम्मान करें। "द पीपल्स मैराथन" के नाम से जानी जाने वाली यह रेस आपको देश की राजधानी के खूबसूरत टूर पर ले जाती है, जिसमें मशहूर जगहें दिखाई जाती हैं और आपको देशभक्ति और गर्व की भावना से भर देती है।
ब्लू माइल कोर्स के सबसे दिल को छूने वाले हिस्सों में से एक है, जो शहीद सैनिकों को समर्पित है। आपको ऐसी तस्वीरें, झंडे और श्रद्धांजलि देखने को मिलेंगी जो आपको रेस के गहरे मतलब की याद दिलाएंगी।
एंट्री लॉटरी सिस्टम से होती है, जो आम तौर पर मार्च में शुरू होती है। अगर आप किसी मकसद के लिए दौड़ना चाहते हैं तो चैरिटी स्लॉट भी उपलब्ध हैं।
15. मिसौला मैराथन
जगह: डाउनटाउन मिसौला, मोंटाना
तारीख: जून के आखिर में या जुलाई की शुरुआत में
भाग लेने वालों की संख्या: 30,000
ऑफिशियल वेबसाइट: लिंक
ट्रेनिंग प्लान: हमारे मिसौला मैराथन ट्रेनिंग प्लान देखें
यह रेस उन सभी के लिए है जो मन को पिघला देने वाले और हैरान करने वाले नज़ारों वाले इलाके से दौड़ना चाहते हैं क्योंकि मिसौला, मोंटाना खूबसूरती से भरपूर है। घुमावदार ढलान, हर तरफ पहाड़ों के नज़ारे, क्लार्क फोर्क नदी की सुकून देने वाली आवाज़ें, ज़बरदस्त दोस्ती, और प्रकृति से गहरा जुड़ाव। यही वजह है कि यह हमेशा US की सबसे अच्छी मैराथन की किसी भी लिस्ट में अपनी जगह बना लेती है।
अपनी अगली रेस की तैयारी के लिए, एक पर्सनलाइज़्ड ट्रेनिंग प्लान लें
हमें उम्मीद है कि US में इन 15 बकेट लिस्ट रनिंग रेस की इस लिस्ट ने आपको अपनी अगली रेस के लिए साइन अप करने के लिए प्रेरित किया होगा। इसकी तैयारी करने के लिए, अपने रनिंग गेम को बेहतर बनाने के लिए, और खुद को सफलता (और एक नए PB!) के लिए तैयार करने के लिए, Runna के सभी रनिंग एबिलिटीज़ के लिए, और सभी गोल और दूरियों के लिए, 5k या 10k से लेकर हाफ-मैराथन, मैराथन, और यहाँ तक कि कई दिनों की अल्ट्रामैराथन तक, पर्सनलाइज़्ड रनिंग प्लान में से एक लें।
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